Faire ce que je sais faire

Qui

Tout groupe de personnes ou personnes seules 

Source et inspirations

Cet exercice a été créé dans le cadre d’une recherche menée avec Mariam Faquir à L’L-chercher en arts vivants (Bruxelles).

Où

Chez soi, dans la rue, dans une salle de travail

Durée

Libre

Descriptif de l’exercice

Cet exercice a été pensé pour être pratiqué par toute personne, dans tout contexte et à tout moment de la journée. Il a pour but de nous rassurer, de nous ancrer, de nous rendre disponible à ce qui vient après. La proposition est simplement de pratiquer, pour le temps nécessaire, un rituel. Faire ce qu’on connaît le mieux, ce qu’on sait faire sans se poser la question, qui est automatisé, soit parce qu’on l’a toujours fait, soit parce qu’on aime le faire, et le faire en pleine conscience. Penser les habitudes comme un endroit précieux, un refuge, notamment pour faire face à des états de fatigue, de déstabilisation. Faire ce qu’on connaît le mieux, maintenant, pour mieux appréhender ce qui est moins connu, après.