La boum
Qui
Tout groupe de personnes ou personnes seules
Source et inspirations
Inspiré d’un exercice pratiqué dans le cadre d’une création collective avec le collectif Sous le Manteau.
Où
Dans une salle de travail, à l’extérieur, chez soi
Durée
Entre 10 minutes et 1 heure
Matériel
Un système son/Une enceinte bluetooth
Descriptif de l’exercice
- Avant l’exercice préparer une playlist ou choisir une playlist existante pour la boum : (ex : chaque personne présente ajoute sa chanson préférée dans la playlist)
- Un choix thématique ou situationnel peut être fait pour la boum (ex : célébration, retrouvailles, c’est l’anniversaire de ton chat etc).
- Se costumer est une option !
Cet exercice a été pensé pour se mettre en route, faire monter l’énergie, se rendre disponible à soi et aux autres à travers la musique et le mouvement. Il peut être pratiqué par toute personne. La proposition est de se laisser guider par le son, prendre l’espace et mettre son corps en mouvement en entrant dans l’ambiance d’une boom. C’est un exercice ludique et festif qui permet à chacun.e de faire monter l’énergie à son rythme, selon ses besoins et ses capacités.
Développements possibles
Si vous faites l’exercice en groupe, vous pouvez choisir un·e dj pour l’exercice. Vous pouvez également faire une boom aléatoire en mettant des titres de chansons et des situations dans une boîte et la personne dj tirera au sort : une chanson et une situation. Cette personne l’annoncera à haute voix.